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5月13日周四
|線上活動
通過腹式呼吸入入息
Ānāpānasati - 呼吸正念是歷史上的佛陀喬達摩悉達多教導的一種冥想形式。通過腹式呼吸，或用胃呼吸，我們讓腹部在吸氣時自然擴張，在呼氣時自然放氣，以達到深度放鬆。
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5月13日周四
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Ānāpānasati - 呼吸正念是歷史上的佛陀喬達摩悉達多教導的一種冥想形式。通過腹式呼吸，或用胃呼吸，我們讓腹部在吸氣時自然擴張，在呼氣時自然放氣，以達到深度放鬆。